Audio yogalessen

Yogales: ontspanning. Duur: 30 minuten.

Pranayama : ademoefeningen. Duur: 10 minuten.

Een lange yoganidra ontspanning van 20 minuten

Goedemorgen, ochtendles

Een yogales om lekker te rekken en te strekken, met eindontspanning. Duur van de les: 26 minuten.

 

Een ontspannende yoganidra van 10 minuten.